Huevos revueltos keto
Mantequilla + huevos = el desayuno cetogénico perfecto. Así se empieza el día, con una versión especialmente mantecosa y sabrosa de este desayuno clásico. ¡Y se prepara en tan solo algunos minutos!
EE.UU.Métrico
porciónporciones
Ingredientes
- 2 cda. 2 cda. mantequilla
- 3 3 huevo grandehuevos grandes
- sal y pimienta negra molida
Receta añadida a la lista de compras.
www.dietdoctor.com/es
Making low carb simple
Instrucciones
- Batir los huevos junto con algo de sal y pimienta usando un tenedor.
- Derretir la mantequilla en una sartén con capa antiadherente a fuego medio. Fíjate bien: ¡que la mantequilla no se vuelva dorada!
- Verter los huevos en la sartén para freírlos en la mantequilla. Mezclar durante 1-2 minutos hasta que estén cremosos y cocinados un poco menos de lo que te gusta. Recuerda que los huevos seguirán cocinándose incluso una vez que los hayas puesto en tu plato.
Consejos
Estos huevos cremosos combinan bien con muchos platos populares bajos en carbohidratos. Por supuesto, hay la opción de comerlos con los acompañamientos clásicos como tocino o salchicha, pero hay otras buenísimas opciones como salmón, aguacate, fiambres y queso (prueba cheddar, mozzarella fresca o feta).
Si tienes mucha hambre (o estás cocinando con huevos grandes), no seas tímido: ¡usa más mantequilla!
193 comentarios
Debería durar esta dieta ??
Por la mañana en ayunas podría tomar un batido de 1 manzana pequeña verde, medio pepino, un limón y 2 ramas de apio sólo el jugo?
Aquí puedes leer más >
Prueba quesos 100% de leche de cabra o de oveja, a muchos pacientes intolerantes les va bien. También puedes usar mantequilla clarificada en vez de crema.
Receta de mantequilla clarificada
Te invito a revisar también:
Menú sin lácteos
Llevo con la dieta mes y medio y no bajo de peso la estamos haciendo mi hija y dos nietas la de 12 bajo mucho pero la de 14 es diabética 1 ella subió 20 libras he leído todo y no se en que estoy fallando me puedes ayudar
Espero tener una pronta respuesta , desde ya gracias.
Prefiero los desayunos más dulces. Podría desayunar algún día el café cetogénico (el que contiene mantequilla y crema de leche) con muffins, crepes o pankekes?
Muchas gracias
Tanbn debemos de dejar de comer y tomar lo que es arina, pan integral, pan dulce, dulces, refrescos y cosas ligth verdad??
Aquí puedes encontrar qué comer:
los alimentos que puedes comer en una dieta cetogénica
Gracias
En el desafio de 15 dias se pueden reemplazar comidas manteniendo los niveles? 60% grasa, 20 proteina y 20 carb?
Gracias