Recept18 mars 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist13Thaifisk med kokosgräddeEtt enkelt sätt att laga fisk med mycket smak. Perfekt för dig som gillar snabbmat och är svag för asiatiska rätter.
Recept17 mars 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistSmörstekt vitkålVitkål är LCHF-kockens bästa kompis. En mångsidig grönsak och ett nyttigt alternativ till potatis, pasta och ris.
Recept16 mars 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist4Rhode Island-dressingDet finns tusen skäl att göra egen dressing – det blir godare och nyttigare. Här är en sockerfri Rhode Island-dressing för alla tillfällen.
Recept15 mars 2017, recept av Anne Aobadia, photo av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistÖrtagårdsvinägrettBjud på egen hemgjord vinägrett med tillsatsfri örtagårdskrydda. Det smakar så mycket bättre än köpt salladssdressing och är garanterat…
Recept15 mars 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist2Italiensk vinägrettVisst längtar man efter en härlig sallad då och då? Ännu godare blir den med egen hemgjord italiensk salladsdressing baserad på egen…
Recept14 mars 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist3Panerad rotselleri med gräddiga vitlöksbönorMatig vegetarisk rätt med en massa goda smaker. Rotselleribiffarna är frasigt panerade och serveras med gräddiga bönor och sotad citron.
Recept14 mars 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist1Broccolimos med blomkål och parmesanEtt gott och krämigt mos med broccoli och blomkål smaksatt med smör och färskriven parmesan. Ett utmärkt lågkolhydratsalternativ till…
Recept13 mars 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist1Ugnsbakade grönsakerFärgsprakande och smakrik sidorätt som lyfter vilken måltid som helst. Passar bra till både kött, kyckling och fisk.
Recept13 mars 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist13Mjuk LCHF-limpaDenna maffiga limpa är liksom många andra LCHF-bröd både kompakt och näringsrik. En skiva eller två med pålägg räcker långt.
Recept13 mars 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistOstgratinerad broccoliEtt läckert sätt att tillaga broccoli. Med smör och smakrik ost skapar du en fet och väldigt användbar sidorätt som passar till det mesta.
