Fråga: Hej! Jag undrar om det går att bota insulinresistens med hjälp av regelbunden fasta? Vad säger forskningen?
Professorn svarar: Tyvärr vet jag inte om några stora randomiserade vetenskapliga studier på det temat. Men det finns undersökningar om att t ex religiös fasta i perioder är gynnsamt mot insulinresistens. Om man fastar tillräckligt effektivt, och tar bort en påtaglig övervikt, så kommer det förstås att kunna reversera insulinresistens när bukfetma försvinner. Men som sagt, det är ett resonemang som bygger på tydliga och kända mekanismer, inte på lottade studier.
Det är överskottet av fettväv i framför allt buken som är grunden till klassisk insulinresistens vid metabolt syndrom. Försvinner bukfettet försvinner insulinresistensen. Men det är få personer som långsiktigt klarar av detta. Och om en diabetes skall reverseras så måste man fasta på detta sätt medan man fortfarande har kvar en skaplig insulinproduktion. Det kan alltså vara för sent om man behandlas med stora doser insulin.
Fredrik Nyström, professor i internmedicin och endokrinologi, medarbetare på Diet Doctor
Funderar du också över något som rör kroppen, hälsa, sömn, sjukdomar, mat, dryck – ja, nästan vad som helst? Du kanske vill veta hur mycket frukt och grönt du bör äta varje dag, om fasta egentligen är hälsosamt eller om vitamintillskott är nödvändigt? Skicka din fråga till professornsvarar@dietdoctor.com.
Håll utkik här på sajten eller på vår Facebooksida så du inte missar när Fredrik svarar på just din fråga. Kom ihåg att ingen fråga är för dum.
Vi ser fram emot din fråga!
Hur lång tid tar det innan vi kan tillgodogöra oss näringen från maten? Vad händer med insulinproduktionen vid reversering av typ 2-diabetes? Min mage klarar inte av allt fett jag äter
Klicka här för att komma till alla inlägg av Professorn svarar.
Fredrik Nyström är professor i internmedicin och endokrinologi och verkar vid Linköpings universitet. Han är också överläkare i internmedicin och sköter kliniskt fr.a. patienter med diabetes och övervikt på sin mottagning.
GuideÖnskar du bli av med envis bukfetma? Då kan vår senaste evidensbaserade guide vara till stor hjälp och ge dig värdefulla tips om hur du ska gå till väga.
GuidePeriodisk fasta, 16:8, 5:2, tidsbegränsat ätande. Lär dig allt om fasta och de fantastiska hälsovinsterna. Hur lägger man upp en fastedag och hur bryter man fastan? Det får du svar på här!
