Periodisk fasta toppar Google – i USA 17 december 2019 av Annika Rane i Periodisk fasta Förra veckan släppte Google sin lista över trenddieter 2019. Vad ligger i topp i år? Periodisk fasta! Det är ingen överraskning att periodisk fasta är stort på Google och blir alltmer populärt. Evidensen kring dess effektivitet har ökat och i USA har metoden fått ett uppsving. Andra poulära sökord i USA är Dr. Sebi diet, Noom, 1200 calories diet och Golo diet, samtliga ganska okända i Sverige. Flera av dem fokuserar på att begränsa kolhydratintaget, men det handlar också om växtbaserad kost och om kaloriräkning. Förra året låg keto högst på listan. Faktum är att keto som sökord fortfarande ligger i topp i USA, Googles topplista visar på de kraftigaste ökningarna (trenderna) och keto ligger ganska stabilt. Tar vi en titt på några populära sökord på svenska ser vi att den vegetariska trenden är mycket stor och att intresset för periodisk fasta inte riktigt tagit sig till vår del av världen (klicka för större): Den vegetariska trenden är stark, men som tur är kan du äta vegetariskt på LCHF-vis. Mer läsning om det i våra guider om hur du lyckas med vegetarisk och vegansk LCHF. Mer LCHF för nybörjare GuideLCHF står för Low Carb High Fat. Det vill säga lite kolhydrater och högre andel fett, även kallad njutmetoden. Du kan nämligen äta dig mätt på god mat och ändå bli friskare och gå ner i vikt. Här hittar du allt du behöver. Fasta för nybörjare GuideDen stora gurun på periodisk fasta, dr Jason Fung, har sammanställt den här nybörjarguiden där du kan lära dig allt du behöver veta om den uråldriga hemligheten för hälsa och viktnedgång. Vegetarisk LCHF GuideÄr du vegetarian och intresserad av att uppleva de många fördelarna med ketogen kost? Eller du kanske redan äter ketogen kost/LCHF, men har funderingar på att sluta med kött av etiska eller andra anledningar?
