Recept15 oktober 2021, av Jill Wallentin, foto av Naomi Sherman3Proteinrika LCHF-kakor med pistasch och chokladMed bara 1 gram kolhydrater och 3 gram protein är dessa kakor perfekta när du är sugen på något riktigt gott.
Guide14 oktober 2021, av Dr Bret ScherKolhydrater, protein och fett: Vilken är den bästa fördelningen för viktminskning?Vad är nyckeln till långsiktig viktminskning? Svaret är ett kontinuerligt kaloriunderskott (att du förbränner fler kalorier än vad du stoppar i…
Nytt14 oktober 2021, av Matilda VejloAndreas gästar podcasten Vägen mot paradisetDiet Doctors grundare och vd har ett spännande samtal i Johannes Cullbergs podd Vägen mot paradiset.
Veckomeny13 oktober 2021, av Jill WallentinDD+ keto: Utan rött kött #1En veckomeny för dig som skippar det röda köttet men gärna njuter av fågel och fisk. Den här ketomenyn innehåller max 20 g kolhydrater per dag…
Guide12 oktober 2021, av Dr Bret ScherViktminskningskirurgi för metabol hälsa och viktnedgångDu har kanske hört talas om viktminskningskirurgi. Men är det rätt val för dig? Ta en titt på vår guide!
Recept11 oktober 2021, av Andrea Denolle, foto av Lenka SelingerSallad med grillad zucchini, getost, pinjenötter och myntaHär är ännu ett bevis på att zucchini är en perfekt grönsak i LCHF-köket. När du grillar den kommer smakerna fram ännu mer.
Framgångshistoria11 oktober 2021, av Jessica Andersson, medicinsk granskning av Dr Andreas Eenfeldt”Som 50 är jag i bättre form än jag var som 20”Joachim Rehn har ätit LCHF i tre år. Tack vare kostomläggning har han gått från ohälsa till ett bättre liv.
Recept10 oktober 2021, av Andrea Denolle, foto av Lenka SelingerSpansk ratatouille med ägg och serranoskinkaDen klassiska spanska rätten ”ratatouille med ägg” kombineras här med några skivor serranoskinka för en extra proteinboost och ännu mer…
Recept9 oktober 2021, av Jill Wallentin, foto av Naomi ShermanRostbiff med falsk potatissalladDenna 2-minuterssallad är så god att du knappt kan tro att det är sant. Istället för potatis använder vi zucchini som ger den rätta…
Guide9 oktober 2021, av Dr Andreas Eenfeldt22Nötter på LCHF – bäst och sämstVilka är de bästa och sämsta nötterna på LCHF eller ketogen kost? Se vår visuella guide!
Recept7 oktober 2021, av Jill Wallentin7Kokoscupcakes med limekräm och röda vinbärSmå söta kokoscupcakes – både till smaken och utseendet, men helt utan socker. Den syrliga limekrämen är pricken över i:et.
Nytt7 oktober 2021, av Professor Fredrik NyströmFår det vara ett glas torrt vin till maten?Herr Banting, författaren av den första LCHF-boken, ansåg att det fungerade extra bra med vin till maten.
Veckomeny6 oktober 2021, av Madeleine CarlmanDD+ måttlig LCHF: Höstfavoriter #5Låt hösten ta plats i köket denna vecka! Vi bjuder på en veckomeny där mustiga smaker och säsongens grönsaker och rotfrukter står i fokus.
Recept5 oktober 2021, av Jill Wallentin, foto av Nacho TroconisLCHF-hummusDenna riktigt goda hummus är gjord av edamameböner istället för kikärtor. Det betyder inte bara färre kolhydrater utan även mer protein.
Recept4 oktober 2021, av Katie Caldesi, foto av Maja SmendGrillad paneer och broccoli i långpannaÄlskar du indisk mat men tror att det är för svårt för att göra hemma? Håll det enkelt med denna LCHF-långpanna med broccoli och paneerost.
Guide3 oktober 2021, av Franziska Spritzler, leg dietist, medicinsk granskning av Dr David UnwinSymtom och tecken på diabetesUnder de senaste 40 åren har antalet diabetesfall fyrdubblats. Kan du vara drabbad?
