Recept15 december 2022, av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff1CharkbrickaEn lyxig charkbricka gör vilken dag som helst till en riktig fest.
15 december 2022, av Franziska Spritzler, leg dietist, medicinsk granskning av Dr Bret ScherGuide om snabb viktnedgång: 5 enkla och evidensbaserade stegVill du gå ner i vikt så snabbt som möjligt? Här är fem enkla steg till hälsosam och snabb viktnedgång.
Recept14 december 2022, av Carolyn Ketchum, foto av Naomi ShermanÄggröra med fetaost och spenatÄggröra är den perfekta LCHF-frukosten och den går att variera i all oändlighet. Den här varianten har en touch av Medelhavet.
Recept13 december 2022, av Jill Wallentin9Julgransbröd med mozzarella och vitlökssmörEtt utsökt brytbröd i form av en julgran som passar perfekt på buffébordet.
Nytt13 december 2022, av Jessica Andersson2Halvvägs in i Diabetesprogrammet – så här tycker våra deltagareRedan halvvägs in på Diabetesprogrammet är det många av våra deltagare som uppnått fantastiska resultat.
Recept12 december 2022, av Anne Aobadia, foto av Emma ShevtzoffSmörgås med lax- och pepparrotsröraEn maffig smörgås med en pikant laxröra och smak av pepparrot. Serveras på ett superenkelt LCHF-bröd.
Nytt12 december 2022, av Madeleine CarlmanHögt kolesterol och typ 2-diabetesEn orolig medlem undrar idag hur hen ska tänka kring sitt kolesterol i kombination med sin diabetesdiagnos.
Recept11 december 2022, av Jill Wallentin, foto av Naomi Sherman1Kalkonköttbullar med rostad brysselkål and senapsmajonnäsRulla din egna kalkonköttbullar, smaksätt med kryddpeppar och kanel. Ät dem tillsammans med rostad brysselkål och knapriga pekannötter.
Recept10 december 2022, av Fanny Lindkvist2Ingefära- och lakritsgranolaLyxa till helgfrukosten med en ingefära- och lakritsgranola som smakar utsökt tillsammans med fet yoghurt och dina favoritbär.
Nytt9 december 2022, av Erik Hörstadius1Drömmen om evigt livFörra gången här i spalten skrev jag ju på temat om att skjuta upp åldrandet. Strax efter att jag lämnat min krönika fick jag en mycket…
Recept9 december 2022, av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff3Smörstekta kaneläpplen med vaniljsåsÄpplen har en fräsch och naturlig sötma vilket gör dem perfekta som LCHF-dessert vid speciella tillfällen.
Guide9 december 2022, av Anne Mullens, medicinsk granskning av Dr Andreas Eenfeldt5Guide: IBS och LCHFKan LCHF vara ett effektivt sätt att lindra besvär som svullnad, smärta, diarré, förstoppning, gaser, kramp eller illamående?
Recept8 december 2022, av Kirsty von Boch, foto av Lenka SelingerGado gado-wok med kyckling och stekt äggGado gado är en traditionell indonesisk sallad med kål, grönsaker och ägg, som serveras med jordnötssås.
Guide8 december 2022, av Dr Andreas Eenfeldt, medicinsk granskning av Dr Bret ScherMat på ketogen kostDen här guiden innehåller allt du behöver veta om vilka livsmedel du kan äta och vilka du bör undvika på ketogen kost.
Recept7 december 2022, av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff5Köttbullar med gräddsås och lingonNyskapande rätter i all ära, men ibland blir man sugen på vanliga hederliga handrullade köttbullar.
Recept6 december 2022, av Anne Aobadia, foto av Emma ShevtzoffSmakrik fänkål- och sellerisoppaEn krämig och mättade grönsakssoppa med fänkål och selleri som med fördel avnjutes med lax, räkor eller stekt halloumi.
