Ny studie menar att fetma är den viktigaste riskfaktorn för typ 2-diabetes

21 april 2020 av , medicinsk granskning av i Diabetes, Studier på diabetiker, Viktnedgång

Typ 2-diabetes har nått häpnadsväckande nivåer över hela jorden. Enligt amerikanska CDC påverkar det omkring 30 miljoner människor bara i USA — antalet i Europa är också högt och ökande.

I årtionden har experter inom medicin, forskning och folkhälsa diskuterat vilken faktor som är den främsta när det gäller att förutspå typ 2-diabetes. Är det dina gener? Att vara överviktig eller fet? Inte träna tillräckligt? Äta skräpmat?

En ny studie menar nu att fetma kan vara den viktigaste riskfaktorn för typ 2-diabetes:

Diabetologia: Obesity, unfavourable lifestyle and genetic risk of type 2 diabetes: a case-cohort study

Som del av en större studie har danska forskare följt 4 700 personer som utvecklat typ 2-diabetes under en period av omkring 15 år. De har fastställt i vilken utsträckning deltagarnas genetiska predisposition, livsstil och vikt ökat risken för typ 2-diabetes.

Vad kom forskarna fram till? Personer med fetma löpte nästan sex gånger högre risk att utveckla typ 2-diabetes än normalviktiga, oavsett gener eller om de hade ”gynnsam livsstil” — icke-rökare, regelbunden träning, begränsar alkoholintag och äter hälsosamt.

Deltagarna som var feta (definerat som BMI på 30 eller högre) med låg genetisk risk och gynnsam livsstil löpte åtta gånger högre rusk att utveckla typ 2-diabetes jämfört med den som var normalviktig och hade samma förutsättningar.

Ännu mer alarmerande var att de med fetma, hög genetisk risk och en ohälsosammare livsstil löpte hela 14 gånger högre risk att utveckla typ 2-diabetes.

Å andra sidan var övervikt associerat med en endast lite högre risk för diabetes, än för den med normalvikt.

Detta är en observationsstudie och den kan inte bevisa att fetma orsakar typ 2-diabetes. Många människor som är feta utvecklar inte sjukdomen och människor som inte är feta får typ 2-diabetes. Sambandet i studien mellan fetma och typ 2-diabetes är ändå så pass starka att de är svåra att förneka.

Resultatet är oroande, men här på Diet Doctor tror vi att lågkolhydratkost kan vara nyckeln för för de miljontals personer med fetma som vill minska risken för diabetes och förbättra sin allmänna hälsa.

LCHF är ofta mycket effektivt för att gå ner i vikt och för att reversera typ 2-diabetes. Dessutom kan kosten ge hälsovinster när det gäller andra metabola riskfaktorer genom att sänka insulin, leverfett och triglycerider. LCHF består av näringsrik, mättande och god mat som hjälper dig att gå ner i vikt utan hunger.

Kom igång med LCHF

Vill du gå ner i vikt, förbättra din hälsa, eller reversera typ 2-diabetes? Då ska du göra det över 950 000 personer redan har gjort — anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Tidigare

Större frukost ökar kaloriförbrukningen. Behöver vi bry oss?

Nötter innehåller färre kalorier än man tidigare trott

Vill du ha en gratis provmånad?

Fantastiska recept, veckomenyer, videokurser, hälsoguider och goda råd om viktminskning.

Ja tack!

Viktnedgång

ENDAST MEDLEMMAR
Living low carb med Sue Acres
04:33
Sue hade 23 kilos övervikt och en mängd hälsoproblem.
ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
53:13
Margareta Lundström är LCHF-pionjär, frontfigur inom LCHF-rörelsen och en av grundarna till LCHF-magasinet. År 2006 startade hon http://kolhydrater.ifokus.se som idag har 20 000 medlemmar. Hon har också arrangerat årliga LCHF-campinghelger med föreläsningar samt sju LCHF-kryssningar. Här berättar Margareta hur hon fann LCHF och hur hon ständigt experimenterat med variationer på kosthållningen. Hon delar med sig av sina erfarenheter för att så ett frö och hjälpa andra på deras vandring mot en bättre hälsa – och några tappade kilon. Detta är en föreläsning som främst riktar sig till den stora gruppen kvinnor som har svårt att gå ner i vikt. Margareta Lundströms blogg: http://www.sunsoft.se LCHF-magasinets hemsida: http://lchfmagasinet.se
Minus 90 kilo och en hälsoresa för familjen
15:05
Larry Diamond har transformerat sitt liv och gått ner 57 kg med LCHF. I den här intervjun delar han med sig av sina insikter från resan.
VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)
16:59
48:22
Tommy Runesson föreläser om sin enorma viktresa med LCHF och vilka lärdomar han fått med sig på vägen. Inspiration och kunskap även om du vill gå ner mindre än hälften av din kroppsvikt! Följ Tommy Runesson på hans blogg: http://tommytappar.se
Hur man går ner 110 kilo utan hunger
31:06
ENDAST MEDLEMMAR
Ketokurs med Andreas Eenfeldt (del 7)
06:23
Hur går du ner i vikt på ketogen kost?
ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
Hjärtattacken blev ett uppvaknande
07:11
Efter hustruns hjärtattack letade Chris Pattinson efter ett sätt att hålla det hela i schack med kost och livsstil. Och på vägen förbättrade han sin egen hälsa.
LCHF på rätt sätt – Eric Westman 3
14:09
Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF-kost. Om grunderna för att äta LCHF och vad som är viktigt att tänka på när man sätter igång för att det ska gå så bra som möjligt.
ENDAST MEDLEMMAR
Därför är mer protein bättre
15:17
Dr Ted Naiman tror att mer protein är bättre och han rekommenderar ett högre intag.
46:13
Intervju med Jason Fung
45:20
ENDAST MEDLEMMAR
Tips för att göra LCHF hållbart
15:00
Hur gör man övergången till LCHF eller keto så smidig som bara möjligt?
Keto är den enda kost som har fungerat
19:23
Kristie Sullivan skriver inspirerande inlägg för Diet Doctor och har även en fantastisk historia att berätta.
Att hjälpa folk till bättre hälsa
15:44
Dawn var sjuk och överviktig men sen hittade hon LCHF... och det förändrade hennes liv.
16:53