I en artikel publicerad av SVT Nyheter kan vi läsa att ny forskning visar att fysisk inaktivitet är en riskfaktor för att drabbas svårt av covid-19.
Sedan tidigare vet vi att övervikt, hög ålder och underliggande sjukdomar som diabetes ökar risken att drabbas allvarligt av covid-19. I en amerikansk studie som nyligen publicerades i British Journal of Sports Medicine deltog 50 000 personer med konstaterad covid-19. Under 2018 och 2019 blev dessa personer av en slump tillfrågade hur fysiskt aktiva de var under en vanlig vecka.
Resultatet av studien visar att det finns ett samband mellan den fysiska aktiviteten och hur sjuka patienterna blev. Att vara inaktiv, vilket i studien motsvar noll till tio minuter motion per vecka, var kopplat till en fördubblad risk att hamna på sjukhus jämfört med att vara aktiv, motsvarande mer än 150 minuter fysisk aktivitet per vecka. Inaktiva patienter hade dessutom två och en halv gånger ökad risk att dö än aktiva.
Forskarna kunde också se att de som var lite aktiva hade lägre risk att hamna på sjukhus än de som var helt inaktiva, vilket visar att även lite motion kan ha stor betydelse.
Enligt forskarna bakom studien anses fysisk inaktivitet vara den tredje största riskfaktorn för covid-19, efter ålder och organtransplantation. Dock kan studien enbart visa en koppling mellan fysisk aktivitet och sjukdomsbilden, och inte fastslå ett orsakssamband, då även andra faktorer kan spela in.
För att läsa hela artikeln, klicka dig vidare här:
SVT Nyheter: Motion minskar risken för att drabbas svårt av covid-19
Behöver du hjälp att komma igång med mer fysisk aktivitet? Då är vår träningskurs Let’s Get Moving en perfekt start. Det är en videokurs uppdelad i sex delar tillsammans med tre nedladdningsbara träningsprogram, anpassade såväl för nybörjare som mer vana motionärer.
För att samtidigt komma igång med sunda kostvanor kan du också anmäla dig då till vår tvåveckors LCHF-utmaning. Där får du allt du behöver för att snabbt komma igång med hälsosam lågkolhydratkost. Du kan även läsa mer om LCHF och ketogen kost i våra evidensbaserade nybörjarguider.
Låt resan mot en hälsosam livsstil börja redan idag!
Covid-döden visar att fetma kan vara livsfarligt
Problem med fetma ökar – pandemin kan förvärra situationen ytterligare
Barn i dansk skolklass har gått upp nästan åtta kilo i snitt under pandemin
