Recept29 augusti 2017, recept av Anne Aobadia, photo av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist7Krämig kycklinggratängPerfekt allt-i-ett-rätt med milda härliga smaker från pesto, purjolök, ost och grädde. Går hem hos såväl stora som små!
Recept27 augusti 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist2Kokostrifle med avokadoFräsch och läcker dessert med nyttiga fetter från nötter, avokado och kokos. Mixa, varva och njut!
Recept25 augusti 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist3Tacoskal med räkfyllningMan kan visst njuta av tacos även om man äter LCHF och undviker kött! Gör egna skal av riven ost och fyll på med en härlig räkröra.
Recept24 augusti 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist2Kryddsmör - 6 olika smakerVi älskar smör. Gärna med extra allt. Pyssla ihop en egen bricka med kryddsmör och njut av variationen hela veckan lång!
Recept21 augusti 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist5Currydoftande kycklingpajPaj är den perfekta allt-i-ett-rätten. Mättande och kan med fördel tillagas någon dag innan den avnjutes tillsammans med en god sallad. Här…
Recept19 augusti 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistCroque MadameI den kvinnliga motsvarigheten till Croque Monsieur toppas den klassiska varma mackan med ägg. Ännu bättre med andra ord!
Recept18 augusti 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist6GheeGhee är helt enkelt skirat smör som har en ljuvligt knäckig ton och vackert gyllene färg. Det passar både till matlagning och bakning.
Recept16 augusti 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist3Sockerfri ketchupTycker du om ketchup men vill helst undvika onödigt socker? Här är ett enkelt recept på ketchup som smakar så gott.
Recept14 augusti 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist12Engelska LCHF-muffinsPlatt bröd som görs av ägg, kokosmjöl och bakpulver som du vispar ihop och steker. Perfekt till frukost och barnens mellanmål.
Recept14 augusti 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist2Makrill- och äggtallrikEnklare än såhär blir det knappast – makrill i tomatsås med stekt ägg och sallad.
