Recept13 augusti 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist7Gratinerad tonfisksmörgåsEn god och mättande varm smörgås som har allt. Bästa sättet att piffa upp tonfisk på burk!
Nytt13 augusti 2017, av Dr Jason Fung9Insulinets giftiga effekt och moderna sjukdomarHär följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF: Kan…
Nytt11 augusti 2017, av Dr Jason Fung11Är kosttillskott nödvändiga?Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF: En av…
Video11 augusti 2017, av Dr Andreas EenfeldtAtt hjälpa folk till bättre hälsaDawn var sjuk och överviktig, trots att hon följde kostråden och ägnade sig åt bodybuilding. När hon hade fått nog började hon läsa på och…
Video10 augusti 2017, av Amanda Åkesson, medicinsk granskning av Dr Andreas EenfeldtFungerar LCHF i längden?Är strikt LCHF hållbart i längden? Och hur utformar man en bra LCHF-kost? Bri Gerwitz har sett fantastiska resultat på ketogen kost och gått ner…
Recept10 augusti 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist7Kyckling med jordnötssåsUnderbar thailändsk klassisk rätt på LCHF-vis. Mycket populär bland barnen tack vare sötman från jordnötterna.
Framgångshistoria9 augusti 2017, av Annika Rane, medicinsk granskning av Dr Andreas Eenfeldt"Det omöjliga visade sig vara möjligt"Nämn en bantningsmetod och du kan vara säker på att Louise har erfarenhet av den. Efter en livstid av viktpendlande fick hon för tre år sedan en…
Video7 augusti 2017, av Dr Andreas Eenfeldt10"Jag har följt fel råd!"Antonio Martinez, juridisk doktor, hade typ 2-diabetes. Trots att han följde kostråden till punkt och pricka och tog medicin drabbades han ändå av…
Recept7 augusti 2017, recept av Anne Aobadia, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistOstgratinerad purjolökPurjolök är en klart underskattad lågkolhydratgrönsak som finns att tillgå året om och ofta till bra pris.
Video6 augusti 2017, av Dr Andreas EenfeldtNyttig mat för hela familjenOm du är förälder och vill hjälpa din familj att äta nyttigare mat… vad bör du då göra? Det är inte alltid så enkelt.
Recept4 augusti 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist1Grönsakspommes med het tomatmajoZucchini är en av flera LCHF-vänliga grönsaker som man kan göra ugnspommes med. Läckert som tillbehör eller tilltugg med en tomatmajonnäs med…
Recept2 augusti 2017, av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist3Fish and chips med remouladNyfriterad fisk, läckra kålrotschips och en remoulad med extra sting. Detta är fingerfood à la LCHF när det är som bäst.
Nytt2 augusti 2017, av Bjarte Austrheim Bakke, medicinsk granskning av Dr Andreas Eenfeldt15Höjer kaffe blodsockret? SlutsatsFörra månaden påbörjade jag ett experiment för att öka min förståelse för hur olika livsmedel och val av livsstil påverkar blodsockret…
Recept1 augusti 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistSpenatdippDen här krämiga, smakrika spenatröran är inte bara perfekt som dipp till exempelvis grönsaksstavar, utan fungerar också jättebra som sås till…
Framgångshistoria1 augusti 2017, av Amanda Åkesson, medicinsk granskning av Dr Andreas Eenfeldt2"För mig innebär LCHF frihet och hälsa"Mary hade kämpat med sin vikt sedan barnsben. Till slut vägde hon 118 kilo och fick typ 2-diabetes, högt blodtryck och sömnapné.
Video30 juli 2017, av Amanda Åkesson, medicinsk granskning av Dr Andreas EenfeldtHormonella förändringar och viktKan kvinnors svårigheter att gå ner i vikt orsakas av stora hormonförändringar? Hur kan stress och sömnbrist påverka viktuppgång?
