Recept5 juni 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist1Tonfisksallad med pocherade äggElegant salladsklassiker – här med fräsch tonfiskröra, pocherade ägg och grönt! Smakar extra gott när man har lite bråttom att fixa lunchen.
Video4 juni 2017, av Dr Andreas EenfeldtPeriodisk fasta som behandling vid fetma och typ 2-diabetesVi vet alla att det vanliga rådet att ”äta mindre, springa mer” är värdelöst, och ändå fortsätter läkare att ge sina patienter…
Nytt4 juni 2017, av Dr Jason FungSå påverkar kolhydrater ditt kolesterolHär följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF: Hur…
Framgångshistoria3 juni 2017, av Amanda Åkesson21"Allt mitt sug efter maten som gjorde mig överviktig och sjuk har försvunnit"Här är en fantastisk framgångshistoria! Efter att ha misslyckats många gånger lyckades Karen till sist besegra sitt sockerberoende och gick ner i…
Video1 juni 2017, av Dr Andreas Eenfeldt2Dual Fuel: Ketoner för att bygga musklerSå kan du använda ketoner för muskelbyggande och välbefinnande. Observera att Jaymes jobbar för ett företag som säljer ketontillskott via…
Recept1 juni 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist3Tacoskal av ostMan kan visst njuta av tacos som är LCHF-vänliga! Gör egna skal av riven ost och fyll med din favoritfyllning.
Recept1 juni 2017, av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist4Zoodles CarbonaraDet går utmärkt att njuta av en krämig Carbonara även om man inte äter pasta. Här serveras den härliga såsen tillsammans med strimlad…
Recept31 maj 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Naomi Sherman, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist7BenbuljongDet finns många långa och komplicerade recept på hur man kokar sin egen buljong och fond. Här ett recept som förvisso tar lite tid, men är hur…
Recept30 maj 2017, av Jill WallentinLCHF-picknick i det grönaFram med picknickkorgen, för här har vi samlat ihop massor av matiga tips på både kolhydrat- och utflyktsvänliga recept!
Framgångshistoria30 maj 2017, av Amanda Åkesson"Jag är kär i LCHF"Satyajit lyckades bara gå ner ytterst lite i vikt, trots sina ansträngningar att följa traditionella kostråd.
Recept29 maj 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist3Ägg med kesoröra och stekta grönsakerFräsch äggrätt som man blir behagligt mätt av. Supergott om du har lite bråttom och är sugen på något vegetariskt till brunch eller lunch.
Framgångshistoria29 maj 2017, av Amanda Åkesson, medicinsk granskning av Dr Andreas Eenfeldt"Det har varit en fantastisk upplevelse"Vad skulle du göra om du äter ”nyttigt” och tränar – och det ändå inte fungerar?
Recept28 maj 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist4Thaisallad med biffEn fräsch och härligt intensiv sallad med mycket smak. Den goda sesammajonnäsen lyfter både grönt och kött till oanade höjder.
Nytt27 maj 2017, av Dr Jason FungInsulin och fettleverHär följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF: År…
Video25 maj 2017, av Dr Andreas EenfeldtMinus 60 kilo på vegetarisk LCHFÄr det möjligt att gå ner mycket i vikt på vegetarisk ketogen kost? Absolut. I den här intervjun ger Jaydeep Bhuta sina bästa tips och tricks…
Framgångshistoria25 maj 2017, av Amanda Åkesson, medicinsk granskning av Dr Andreas Eenfeldt3"Jag har varit fri från min hudsjukdom i över ett halvår nu"Kan ketogen kost lindra vissa hudåkommor, som akne och andra liknande tillstånd? Det var precis vad som hände för Sailor.
