Recept12 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistPlocktallrik med grillade grönsakerEn vegetarisk LCHF-tallrik med grillade grönsaker ost och nötter. Snabblagat och fräscht!
Recept10 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist1Köttfärsgratäng med ädelostEn god allt-i-ett-rätt som får sin fylliga karaktär från ädelost. Variera med din favoritfärs.
Video9 oktober 2017, av Amanda Åkesson, medicinsk granskning av Dr Andreas EenfeldtMinus 90 kilo och en hälsoresa för familjenLarry Diamond har transformerat sitt liv och gått ner 57 kg med LCHF, och har sin framgångshistoria på Diet Doctor.
Video8 oktober 2017, av Amanda Åkesson, medicinsk granskning av Dr Andreas Eenfeldt2Insulin, protein och att bromsa åldrandeDr Ron Rosedale är en sann pionjär inom LCHF-rörelsen, och framhöll tidigt insulinets och leptinets roller vid sjukdomstillstånd.
Recept8 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistPumpasoppaMild och värmande pumpasoppa utan mejeriprodukter som mättar fint i höstmörkret. Passar bra som lättare måltid eller som förrätt om ni är sex…
Recept7 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist4Fiskgratäng med kapris och broccoliVisst är det läckert med allt-i-ett-rätter som sköter sig själv i ugnen? Här ett riktigt höjdarrecept med fisk, broccoli och sås i ett.
Framgångshistoria6 oktober 2017, av Annika Rane, medicinsk granskning av Dr Andreas Eenfeldt"LCHF har gjort underverk"Efter att ha varit överviktig under en stor del av sitt liv hittade Andreas LCHF. Efter ett par månader med kosten bestämde han sig för att det…
Framgångshistoria4 oktober 2017, av Dr Björn Ekengren6Dr Björn Ekengren: Min LCHF-resaHär följer ett gästinlägg av Kostdoktorns nya skribent, dr Björn Ekengren. Till vardags arbetar Björn som distriktsläkare i Tyresö.
Recept3 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist3Marinerad blomkål i ugnÖverraska med ugnsbakad blomkål! Marinera i härliga kryddor någon timme eller över natten så får du maximal smak.
Framgångshistoria3 oktober 2017, av Franziska Spritzler, leg dietist, medicinsk granskning av Dr Andreas EenfeldtMinus 30 kilo och viktstabil sedan fem årUnder de senaste 5,5 åren har Karen Parrott bibehållit en hälsosam vikt, efter att i 40 år ha kämpat med fetma, matmissbruk och hetsätning.
Video2 oktober 2017, av Dr Andreas EenfeldtAtt praktisera och förespråka LCHFDr Joanne McCormack är ytterligare en läkare som har hittat LCHF. Hon råkade på professor Robert Lustigs föreläsning och insåg att de kostråd…
Framgångshistoria2 oktober 2017, av Amanda Åkesson"Ingen ständig hunger, ingen blodsockerdipp och fantastisk mat"Vid sidan om sin viktnedgång njuter Guillaume av mer energi och mental skärpa. Han har också kunnat sluta med sin blodtrycksmedicinering.
Nytt1 oktober 2017, av Dr Èvelyne Bourdua-RoyNär "farliga genvägar" har vetenskapligt stödHär följer ett översatt gästinlägg av dr Évelyne Bourdua-Roy, allmänläkare som driver en LCHF-mottagning i Kanada: Varför pågår det en…
Recept1 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist4TonfisktallrikEn matig tonfisksallad som du slänger ihop på under en kvart. Passa gärna på att koka flera ägg på samma gång – perfekt att förvara i kylen…
Framgångshistoria30 september 2017, av Franziska Spritzler, leg dietist, medicinsk granskning av Dr Andreas EenfeldtMelissa gick ner 45 kilo och har hållit vikten i 15 årSommaren 2001 var Melissa Forehand deprimerad och eländig. Kläderna satt allt tightare på hennes kropp, men hon visste inte hur mycket hon vägde.
Nytt30 september 2017, av Dr Jason FungFasta och hungerHär följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF: Ökar…
