”LCHF har räddat och förändrat mitt liv”

1 juni 2018 av , medicinsk granskning av i Diabetes stories, Diabetesberättelser, Framgångshistorier, Hjärtkärlsjukdom, Högt blodtryck, Kolesterol

På bara ett år har Anthony reverserat typ 2-diabetes, höga blodfetter och högt blodtryck med hjälp av LCHF. Under resan har han också gått ner 24 kilo. Grattis!

Här delar han med sig av sin viktresa och sina förbättrade kolesterolvärden:

Mejlet, översatt från engelska:

Hej! Jag heter Anthony, är 69 år och jag har fyra stentar. Jag hade högt kolesterol, höga triglycerider, högt blodtryck, typ 2-diabetes, värk och smärta.

22 maj 2017 började jag med LCHF, läste boken Fat for Fuel och hittade Diet Doctor. Det har gått nästan ett år och jag har gått från 108 kilo till 84 och i midjestorlek från 44-46 till 34-36.

Kolesterol maj 2017

Total 5,5

Triglycerider 2,8

HDL 0,8

VLDL 1,3

LDL 3,4

Kolesterol september 2017

Total 4,4

Triglycerider 1,9

HDL 1

VLDL 0,88

LDL 2,5

Kolesterol april 2018

Total 5,7

Triglycerider 0,9

HDL 1,4

VLDL cholesterol cal 16

LDL 3,9

Mitt HbA1c har gått från 55 till 30.

Min värk och smärta är borta – jag går en mil om dagen.

Senaste gången jag lämnade prover hade vissa värden gått upp, men jag tillbringade tre månader i Florida och trots att jag har hållit mig till LCHF har jag en förkärlek för hummer och räkor som kan ha orsakat ökningen, men det kan vara fel. Mitt blodtryck som var alldeles för högt ligger nu på runt 125-130 över 70-80.

Vad jag menar är att LCHF har räddat och förändrat mitt liv, er webbsida är den främsta när det gäller information om LCHF och ketogen kost.

I ärlighetens namn saknar jag inte något av den gamla maten.
Min fru har gått ner 16 kilo, vi äter båda LCHF, hon lagar mat och bakar LCHF-bröd och så vidare. I ärlighetens namn saknar jag inte något av den gamla maten. Jag har inte ätit pasta på ett år, förutom en gaffel vid ett speciellt tillfälle. Jag siktar in. mig på LCHF-alernativen och jag håller koll med hjälp av en app på min telefon.

I kyrkan där jag är pastor har vi hållit ett seminarium där vi använder ett uttryck som jag tror kommer från dig, ”fat is your friend” – vi använder informationen från din sida och visar korta klipp för att inspirera. Vi tar med hemlagad LCHF-mat för att visa hur maten kan vara. Vi provsmakar mat och efterrätter.

Under det senaste året har jag fått min hälsa tillbaka och kan även hjälpa andra människor…
Under det senaste året har jag fått min hälsa tillbaka och kan även hjälpa andra människor och utan undantag tipsar jag alltid om Diet Doctor. Jag berättar att det bara kostar 79 kronor i månaden, men att du inte måste bli medlem, det finns massor av gratis material, men ta en provmånad och se så många videor du bara hinner.

Kommentar

Tack för att du delar med dig av dina framgångar, Anthony! Det är fint att höra att du sprider information om LCHF och hjälper andra :-)

Kom igång

Vill du göra det Anthony har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön

Mer

Guide: LCHF för nybörjare

Guide: Gå ner i vikt

Guide: Diabetes – så kan du normalisera ditt blodsocker

Video om LCHF

Living low carb med Sue Acres
04:33
Sue hade 23 kilos övervikt och en mängd hälsoproblem.
ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
Är LCHF dåligt för träning? Svar på vanliga frågor
02:45
Kan man träna på LCHF-kost?
VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)
16:59
Biverkningar av ketogen kost
06:58
Några vanliga biverkningar av ketogen kost – och hur du undviker dem.
LCHF på rätt sätt – Eric Westman 3
14:09
Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF-kost. Om grunderna för att äta LCHF och vad som är viktigt att tänka på när man sätter igång för att det ska gå så bra som möjligt.
ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
Är LCHF dåligt för miljön? Svar på vanliga frågor
07:09
Är LCHF-kost skadlig för miljön?
ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
De 5 vanligaste misstagen på LCHF
08:57
Är det svårt för dig att nå din målvikt, är du hungrig eller mår du inte bra? Se till att du undviker dessa misstag.
Lite av allt? Svar på vanliga frågor
05:44
Är det inte bäst att helt enkelt äta balanserat och "lite av allt"?
Vad är den främsta fördelen med LCHF? Svar på vanliga frågor
02:52
Vad är den främsta fördelen med att äta färre kolhydrater?
Keto-kurs, del 2
08:37
Hur fungerar ketogen kost? Vad äter du på ketogen kost?
ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
Keto-kurs med dr Andreas Eenfeldt, del 1
08:01
Vilka fördelar innebär ketos? Vad äter du på ketogen kost?
Att bli en fettbrännande maskin - Eric Westman 2
11:31
Eric Westman reder ut begreppen fettförbränningsläge och kolhydratförbränningsläge. Hur får man mer energi genom en hög fettförbränning och hur mäter man den?
Så uppnår du en hälsosam livsstil med LCHF
41:41
Vad har din läkare emot LCHF? – Eric Westman 5
17:49
Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF. Varför är många läkare motståndare till LCHF trots att kosten visat sig ha positiv effekt på vikt och hälsa? Obs! På grund av tekniskt fel är ljudet i videon inte av den kvalitet vi önskar. Vi ber så mycket om ursäkt för detta och hoppas att ni finner innehållet intressant ändå.
Är mättat fett farligt? Svar på vanliga frågor
07:29
Behöver man akta sig för mättat fett?

Viktnedgång

ENDAST MEDLEMMAR
Living low carb med Sue Acres
04:33
Sue hade 23 kilos övervikt och en mängd hälsoproblem.
ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
53:13
Margareta Lundström är LCHF-pionjär, frontfigur inom LCHF-rörelsen och en av grundarna till LCHF-magasinet. År 2006 startade hon http://kolhydrater.ifokus.se som idag har 20 000 medlemmar. Hon har också arrangerat årliga LCHF-campinghelger med föreläsningar samt sju LCHF-kryssningar. Här berättar Margareta hur hon fann LCHF och hur hon ständigt experimenterat med variationer på kosthållningen. Hon delar med sig av sina erfarenheter för att så ett frö och hjälpa andra på deras vandring mot en bättre hälsa – och några tappade kilon. Detta är en föreläsning som främst riktar sig till den stora gruppen kvinnor som har svårt att gå ner i vikt. Margareta Lundströms blogg: http://www.sunsoft.se LCHF-magasinets hemsida: http://lchfmagasinet.se
Minus 90 kilo och en hälsoresa för familjen
15:05
Larry Diamond har transformerat sitt liv och gått ner 57 kg med LCHF. I den här intervjun delar han med sig av sina insikter från resan.
VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)
16:59
48:22
Tommy Runesson föreläser om sin enorma viktresa med LCHF och vilka lärdomar han fått med sig på vägen. Inspiration och kunskap även om du vill gå ner mindre än hälften av din kroppsvikt! Följ Tommy Runesson på hans blogg: http://tommytappar.se
Hur man går ner 110 kilo utan hunger
31:06
ENDAST MEDLEMMAR
Ketokurs med Andreas Eenfeldt (del 7)
06:23
Hur går du ner i vikt på ketogen kost?
ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
Hjärtattacken blev ett uppvaknande
07:11
Efter hustruns hjärtattack letade Chris Pattinson efter ett sätt att hålla det hela i schack med kost och livsstil. Och på vägen förbättrade han sin egen hälsa.
LCHF på rätt sätt – Eric Westman 3
14:09
Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF-kost. Om grunderna för att äta LCHF och vad som är viktigt att tänka på när man sätter igång för att det ska gå så bra som möjligt.
ENDAST MEDLEMMAR
Därför är mer protein bättre
15:17
Dr Ted Naiman tror att mer protein är bättre och han rekommenderar ett högre intag.
46:13
Intervju med Jason Fung
45:20
ENDAST MEDLEMMAR
Tips för att göra LCHF hållbart
15:00
Hur gör man övergången till LCHF eller keto så smidig som bara möjligt?
Keto är den enda kost som har fungerat
19:23
Kristie Sullivan skriver inspirerande inlägg för Diet Doctor och har även en fantastisk historia att berätta.
Att hjälpa folk till bättre hälsa
15:44
Dawn var sjuk och överviktig men sen hittade hon LCHF... och det förändrade hennes liv.
16:53

Typ 2-diabetes

ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
LCHF och diabetes: forskning och klinisk erfarenhet
45:59
ENDAST MEDLEMMAR
Ett nytt paradigm för typ 2-diabetes
29:59
Vi behöver ett nytt sätt att se på och behandla typ 2-diabetes. Ett paradigm baserat på vetenskap som adresserar det verkliga problemet.
46:13
VIDEO: Treating the Symptoms or the Cause? - Part 4 of the diabetes course with Jason Fung
04:15
Intervju med Jason Fung
45:20
36 kilo lättare och inga mediciner
09:12
ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
Att motivera till livsstilsförändringar
51:45
Hur kan du hjälpa och motivera personer att börja med och hålla fast vid LCHF?
ENDAST MEDLEMMAR
Så reverserar man typ 2-diabetes – Jay Wortman
24:55
En global matrevolution
48:15
ENDAST MEDLEMMAR
14:39
Det essentiella problemet med typ 2-diabetes
05:13
My success story med Kenneth Russell
02:52
När Kenneth fyllde 50 insåg han att han inte skulle fylla 60 om han fortsatte samma väg. Han kom fram till att han behövde ändra perspektiv och se på viktnedgång som en livsstilsförändring.
ENDAST MEDLEMMAR
Helping People with Type 2 Diabetes
32:31
Diabetes Video Course Part 3
09:32
Problemet med socker
50:01
Är det fett eller socker som är orsaken till de aldrig tidigare skådade epidemierna av fetma, typ 2-diabetes och metabol sjukdom?

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av över 675 framgångshistorier.

Om svårigheter att gå ner i vikt på LCHF
"Jag har det svart på vitt att socker förstör"
Amber revolutionerade sin hälsa genom att bara äta kött

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.