¿Puede una dieta keto ayudar con problemas del tracto digestivo?

16 de enero de 2019 por en Historias de éxito, Keto

Heidi había luchado con sus problemas del tracto digestivo durante años y solo empeoraron a medida que pasó el tiempo. Escuchó sobre la dieta cetogénica y decidió probarla.

Saludos:

Mi recorrido de éxito con la dieta cetogénica empezó poco después de la Navidad del año pasado. Había luchado con problemas del tracto digestivo durante varios años. Mis síntomas se habían vuelto tan graves que apenas podía salir de casa. Fui a ver a un endocrino y me hicieron varias pruebas que mostraron inflamación en la mucosa del estómago y colitis microscópica. Me dieron medicación, sin cambio de dieta.

Después de ver a amigos justo antes de Navidad, compartieron con nosotros lo que habían aprendido con Diet Doctor. Acababan de empezar, así que sugerí hacer el reto keto de dos semanas juntos. Teniendo los planes de comida, las recetas y las listas de comida, empecé mi viaje keto.

¡Nunca me he sentido más sana!
¡Ha pasado un año y estoy completamente libre de todos los síntomas anteriores! Nunca me he sentido más sana, y amigos que no había visto están impresionados por mi apariencia. No puedo empezar a decirte a cuantos de mis amigos he hablado de Diet Doctor, literalmente me suplican que les ayude a empezar.

Para mí cambiar a este estilo de vida de alimentación ha sido fácil porque estaba motivada por algo más que pérdida de peso; estaba realmente enferma. También soy cristiana y recé a Dios para que me diera la fuerza para seguir haciéndolo.

Muchas gracias, este plan de comida ha transformado mi vida de verdad.

Gracias,
Heidi Hogan

Comentario

¡Felicitaciones, Heidi, esto es muy inspirador!

Sobre la enfermedad de inflamación del aparato digestivo hay una falta de estudios de alta calidad que investiguen los efectos de una dieta cetogénica¹. Sin embargo, muchas historias anecdóticas parecen indicar que podría haber un efecto². También he conocido a varios doctores que se especializan en gastroenterología que han visto de forma repetida un efecto positivo impresionante en cambios de dietas a bajo en carbohidratos o dietas paleo³.

Aún no está claro qué componente específico del cambio dietario puede causar las mejoras. Pero probar una dieta baja en carbohidratos o paleo para ver qué ocurre parece una opción muy razonable.

/ Andreas Eenfeldt, MD

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De forma alternativa, usa nuestra guía cetogénica, o, para una sencillez máxima puedes usar nuestro menú cetogénico de 14 días con deliciosas recetas para mantenerte kept durante dos semanas.

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P.D.

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Sería genial si pudieras incluir información sobre qué comes en un día típico, si practicas o no ayuno intermitente, etc.

Más info aquí

Que yo sepa no hay todavía ningún ensayo controlado.

Aquí hay publicado un informe de caso:

International Journal of Case Reports and Images 2016: Enfermedad de Crohn tratada con éxito con la dieta paleo cetogénica [evidencia muy débil] ↩
Aquí hay historias anecdóticas que apoyan que una dieta baja en carbohidratos o baja en carbohidratos paleo pueden reducir los síntomas de enfermedades de inflamación de instestino como la enfermedad Crohn o la colitis ulcerosa: 1, 2. [evidencia muy débil] ↩
Esto representa evidencia débil, como máximo. ↩