“Me siento mejor de lo que lo he hecho en años” 24 de abril de 2020 por Carl Swanberg, revisión médica por Dr. Bret Scher en Alimentos, Bajar de peso, Diabetes, Hipertensión, Historias de éxito, Keto, Otros temas “Me siento mejor de lo que lo he hecho en años” Jim tenía sobrepeso, padecía diabetes y sufría de falta de sueño, a veces teniendo que trabajar turnos de 24 horas y comiendo azúcar solo para mantenerse despierto. Sin embargo esto cambió después de una lesión en su lugar de trabajo, y su doctor le recomendó probar la dieta cetogénica como ayuda para la diabetes y la hipertensión. Esto lo que ocurrió: La historia de Jim Hola, me llamo Jim, tengo casi 60 años y soy un bombero profesional de Florida. Tenía malos hábitos de alimentación y sufría falta de sueño, a veces me quedaba despierto en turnos de 24 horas y comía cosas con azúcar para mantenerme despierto. Todo eso acabó cuando me lesioné en el trabajo. Dicho esto, pesaba 135 kg (297 lbs) tenía hipertensión y también padecía diabetes. Mi cardiólogo me recomendó la dieta keto, así que en Diet Doctor encontré todo lo que necesitaba saber sobre la dieta cetogénica, además de menús y recetas. Lo primero que hice fue tirar toda la comida chatarra y deshacerme de todo del todo el pan, etc. En enero de 2019, hice el reto de dos semanas, mi mujer y yo bajamos 5 kg (10 lb) cada uno, así que decidimos aprender más sobre el ayuno y empezamos con uno de 16:8 y nos fue genial. Ahora hacemos el ayuno OMAD. Volví a ver a mi cardiólogo y todos los marcadores sanguíneos están ahora en un rango normal, me quitó la metformina porque ya no tengo diabetes, ya no tomo Lipitor ni Norvasc, no tengo hipertensión y he bajado hasta ahora 38 kg (83 lb) a marzo de 2020 y sigo estando fuerte y sintiéndome mejor que en años. Comentario Gracias por compartir tu historia, Jim, y ¡felicitaciones por tu éxito! Un cordial saludo, Dr. Bret Scher ¿Te gustaría perder peso de una vez por todas? Nuestro nuevo programa de 10 semanas te ayuda a perder peso de forma saludable y sostenible. ¡Apúntate ahora! Accede a nuestros videos exclusivos donde personas de todo el mundo hispanohablante comparten sus experiencias con la dieta baja en carbohidratos. ¡Inspírate viendo nuestros videos más populares! Historias de éxitoSOLO PARA MIEMBROS Ver todos los vídeos Echa un vistazo a nuestras historias de éxito en video Conviértete en nuestro próximo protagonista ¿Tú también tienes una historia de éxito y te gustaría compartirla en este blog? Puedes enviarla a través de nuestra (agradecemos las fotos). Incluye cuanta más información mejor: qué comes en un día típico, si practicas o no ayuno intermitente, etc. Más info aquí
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